| 企业等级： | 普通会员 |
| 经营模式： | 经销批发 |
| 所在地区： | 河南 商丘 |
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黄经理 先生
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| 手机号码： | 13569334677 |
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| 公司地址： | 商丘市睢阳区归德路与香君路交叉口北80米路西 |
发布时间：2022-07-14 12:51:54
坡度：常规使用快跑坡度在3～5左右，如果你考虑爬坡可以适当提高坡度但是速度别太快。一般是可以一边跑一边调节坡度。还有一些多功能设定程序，一般不太用到，看个人喜好。2、环境氛围-音乐 ＞ 视频很多人理想中喜欢跑步看电影消磨时间，这是错误观念。首先跑步看视频真的好伤眼睛，其次会导致你三心二意没办法全神贯注认真跑。
平时跑的话，建议加个2的坡度，让脚尖先着地模拟路跑，对膝盖会更友好，加上商用跑步机优异的减震效果，可以有效的降低膝关节损伤。选择什么模式跑这个因人而异，不过根据白也自身的跑步经验，跑步机上那些模式都是速度和坡比自动交替调节的，有些强度高的类似HIIT，强度低的又太简单，其实并不适合一般人用。设计这个只不过是为了对付那些没办法坚持跑的懒人而已，如果你觉得状态不好，有氧跑难以坚持的话，可以选择跑步机自带的模式来过渡，差一点总比不跑好。
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