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黄经理 先生
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发布时间:2022-07-04 14:03:41
大家都知道,当大腿和小腿趋近于直线的时候,脚后跟着地,膝盖将承受身体带来的压力。好比跳绳,新买的跳绳外包装上都会叫大家踮起脚来跳,这样小腿就会比较用力,小腿的肌肉就会成为***下落时候的压力缓冲。跑步机也是这个道理。跑步机带坡度的时候,跑友就会主动用前脚掌着地,而脚后跟时常腾空,跑久了会发现小腿挺累的,这就是小腿肌肉在这段时间充当了冲击缓冲的作用而主动使得肌肉收缩。
***队长跑运动员吴敏根据自己多年跑步经验,结合科学跑步的方法后,总结到:地面或跑带宽度低于45CM,在跑步的过程中容易踩到跑带边框摔倒受伤。
买跑步机一定让家人身高高的那位试试
买跑步机一定让家人中身高高的那位去体验一下,看宽度是否合适,这样其他人使用才没有问题。因为一般成年人的肩宽在40-45CM左右,如果要想在跑步机上放松自如的跑步,而不是绑手绑脚的走猫步,那么跑带的距离一定要大于45CM才舒服。
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