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多功能跑步机都有哪些功能，有用吗？怎么用？这些功能，可以跟跑步搭配着来使用，怎么用，我想不必说太多，有没有用，就看你是不是跟跑步机一样长期使用，积少成多，多少会有用处的哈。总之，多功能跑步机，配置的都是一些基本常见的，这就是单功能跑步机所没有的，当然，价格的话，多功能就会多不少，但是即使没有这些所谓的多功能，跑步机照样可以实现跑步功能哈。 当然，如果你觉得多不了多少钱，那么都配上，没有总比有好吧，增加点乐趣倒也无妨，毕竟跑步还是挺无聊的。


按承载重量来分类：一般的跑步机它都能承载普通人的体重，如果自己的体重超出了标准水平。特别是想用跑步机***的小胖子们，要想用跑步机那就必须要考虑到跑步机的承重问题了。如果跑步机它承受不了我们的体重，那么它就会很容易损坏甚至报废和出现***。所以在购买跑步机前还要看下自己的体重有没有超标，然后再根据自己体重来选择相对应的跑步机。下面这两篇文章所推荐的跑步机就是大多数人都需要的类型，这个大家可以根据自己的体重对号入座。

普通跑步机由跑板和跑带组成，跑步时的跑板的反作用力大于脚的作用力，很容易造成膝盖损伤，而无动力跑步机没有跑板，只有厚厚的悬空履带，加上曲线跑台，减震效果明显，可以有效降低跑步对膝盖的伤害，还可避免电源模式切换时的误伤

【跑步效能2倍于普通跑步机】

普通跑步机借助电力产生被动跑步，而且身体只在垂直方向上产生运动轨迹，而无动力跑步机是自主运动，身体在前后左右以及垂直方向上均产生运动轨迹，更接近真实跑步运动

【无需用电，低碳环保】

安全又省钱，每年节约近5000元电费

【消耗更多卡路里】

没有马达，使用者就是电机，比传统电动跑步机多消耗30%的卡路里

【免维护，更省心】

无需加固、涂油或润滑皮带

大家在买回跑步机时，要先了解它是如何使用的，比如要主动跑、步子不要迈太大以及不要在乎速度等，了解这些以后，可以帮助大家更好的训练。下面是对跑步机跑步方法的介绍：

　　1、变被动跑为主动跑：如果室外是7分配速，跑步机是时速8.5。这时有些跑友会非常容易让机器带着跑，你的注意力都在脚下迈步，着急跟上；这时如果你把时速调到7，机器的转速慢了下来，你就可以先于机器的转速，主动去跑。

　　2、步子不要迈太大：跑步机上跑步缺少地面的反作用和重力的带动，如果你大步流星的跑，膝关节的压力非常大。正确跑法：脚离地面要近，步幅要小，脚下快速滚动；用步频来增大消耗，减少膝关节的压力，安全有效。

　　3、不要在乎速度：即使5分的时速，相当于户外12分配速。如果你加快了步频，也会有非常好的锻炼效果。所以，在跑步时要根据自己的身体情况选择合适的速度进行。