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多功能跑步机都有哪些功能，有用吗？怎么用？仰卧起坐的原理就是在多功能跑步机的牵头安装了一个支架，如图所示，有时候都快跑不动了，你会再来几下仰卧起坐吗？小编肚子这么大，即使不运动，仰卧起坐本来就做不了几下。对我更是没什么吸引力哈。如果你像换个锻炼方式，倒是不错。 小编有话说：估计我用不上，我这肚子，比老婆五个月的还大，什么时候能减下去。 多功能到底有没有用？多功能跑步机都有哪些功能，有用吗？怎么用？


跑步机的宽度也是取决于你的体型以及想进行的锻炼类型决定。一个太窄的跑台只会让你不断受挫，因为跑台窄的话，容易踩到边缘，可以会导致摔伤。行业规定跑步机的跑带宽少为40CM，我们使用的话少要42CM，一般46CM左右的宽度是够绝大多数人使用了，但是更宽一点的跑带对于跑步者来说更理想。一些便宜的品牌，跑带宽度只有40CM不到，我们建议远离这类跑步机，根本无需多看。


跑步机的跑带长度由你的锻炼类型和身高决定。如果你买了一台太短的跑步机，锻炼时会感到很局促，甚至有可能在锻炼过程中从机器的后面掉下去。反之，如果你买了一台不必要地，太长的机器，这将错过一个在较小型号上省钱的机会同，较小的型号往往成本较低。我们建议选择跑带长127CM以上的跑步机，避免选择跑带长122CM或更小的更便宜的跑步机。如果你的跑步步幅很长或者身高超过183CM，我们建议你看看跑带长147CM以上的机器。如今，以合理的价格找到跑带长152CM的跑步机并不难。


常常有人说，跑步机对膝盖有冲击，容易让腿受伤。这不是没有道理，但也言过其实。做好热身运动，是关键。对于跑步机，减震就是重要的一环了。以前的跑步机对这点考虑不足，但是现在的跑步机，都在努力做好这点，但能做好这点的厂家的确不多。国外的品牌，两三千的低端机，不用考虑，减震技术不会用在低端机上。想要减震好的，建议购买的跑步机。