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多功能跑步机都有哪些功能，有用吗？怎么用？仰卧起坐的原理就是在多功能跑步机的牵头安装了一个支架，如图所示，有时候都快跑不动了，你会再来几下仰卧起坐吗？小编肚子这么大，即使不运动，仰卧起坐本来就做不了几下。对我更是没什么吸引力哈。如果你像换个锻炼方式，倒是不错。 小编有话说：估计我用不上，我这肚子，比老婆五个月的还大，什么时候能减下去。 多功能到底有没有用？多功能跑步机都有哪些功能，有用吗？怎么用？


跑步机电机的大小，取决你的体重，以及你想进行的锻炼类型。步行锻炼还是慢跑、快跑都将对跑步机的选择产生巨大的影响。首先体重是的影响因素，一台马力不够的跑步机会让你日后的锻炼变得非常闹心，选择符合预期的电机马力。其次，如果你更多的是用于步行，则对跑步机的要求没那么高，跑步者应该选择高点的电机马力。如果你是一个较重的人，应该寻找一个马力更大的电机。</p>但是，这里我也要提醒大家的是，并非所有的电机都具有相同的质量。同样的马力，在不同品牌的跑步机上会表现出不一样的实际运动输出，马达方面，以乔山为例，乔山品牌的马力看过去通常都是比较低的，但它与其他品牌的马力更高的电机，实际上能达到的动力效果是一样的。一台马力不足的跑步机会导致电机发热发烫更快，机器寿命缩短。

一般情况，可以选择和自己体重差不多的或超过自己体重的跑步机比较好。跑步机的重量，需要作为选择跑步机的一个重要参数考虑。

马达是跑步机的心脏，这个参数必须非常注意，商家往往标注大马达功率，其实持续功率才是需要关注的，马达持续功率1P，成年人多跑1小时不到，就不要再使用，否者用不了多久就会坏，这是我们的经验，而且很多国产机在这个参数上水分很大。

马达持续功率2P到3P对于家庭比较适合，商用跑步机一般都是4P到6P都有，可见功率越大越好，但价格也越贵。一般标的功率都是持续功率，2.25p一般体重在85公斤以下都能使用，它的峰值功率也能承受85公斤体重的负荷。

常常有人说，跑步机对膝盖有冲击，容易让腿受伤。这不是没有道理，但也言过其实。做好热身运动，是关键。对于跑步机，减震就是重要的一环了。以前的跑步机对这点考虑不足，但是现在的跑步机，都在努力做好这点，但能做好这点的厂家的确不多。国外的品牌，两三千的低端机，不用考虑，减震技术不会用在低端机上。想要减震好的，建议购买的跑步机。