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室内锻炼器材连锁店安全使用

在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有******史，还需要有医生的证明,安全永远是位的。

穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适,合脚的运动鞋。

使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。

在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。

运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。

③心率测试

对于选择跑步健身的人来说，一定要选择适合自己的速度，千万不要盲目加速，不然很容易造成心脏压力过大，或者昏迷，严重的甚至有生命***。所以，心率检测功能就十分有必要了，它能够时刻检测你的心率，如果心率超出了你心脏的承受范围，一定要降低运动强度。④智能及多功能性

比如连接app、蓝牙音箱、显示屏幕、电视功能、上网功能、健身功能等。前面讲完了跑步机的选购要点，接下来说说我自己的购买经历吧。

12年搬家的时候买了台跑步机，当时买的时候也没像现在这么研究，就是选了个颜值过得去的，价格居中就买了。

据了解，跑步区域面积是跑步机多维度考量里的标准之一。当跑者的身高越高，所需的跑步面积也就越大。一般身高较高的，建议选择宽度50厘米以上跑带的跑步机。郭士刚说：“为了方便大家选择，我们也给跑带宽度大致划分了3个级别。”

1）紧凑型43-48厘米：这个级别的跑带宽度的跑步机一般多见于入门级的跑步机，43-48厘米跑带宽度一旦速度超过10千米/小时就会感觉拘束，时常会踩到边框，影响跑步流畅度。