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01. 你的体重，是否和这台跑步机的马力相匹配？

跑步机动力的表现源自于马达的马力大小，一般来说马达马力越高，则说明跑步机的稳定性能也越高，随之对应成本和价格也就越高。但马力大小并不一定代表动力表现，因为商家一般都会在产品信息上标明马达的持续马力和峰值马力，主要还是以持续输出马力为主。如果长期按照超出马达功率来跑，势必会造成超负荷运转的情况出现，缩短跑步机的寿命。

其次为什么性价比高呢？因为这类跑步机跑带宽度可以容纳更多不同身型的人群使用，其次48cm宽跑带的跑步机基本没有多余的材质，无论是从自重、承重、舒适度、价位等各个方面考虑，都占据上风。

④52cm跑带

52cm跑带的跑步机一般是配置4.0HP马达，在跑步机跑带宽度划分中属于中机型，一般除了自身体重超过100kg，否则完全不用考虑其承重问题。确保自己可以时刻享受敞开跑的乐趣，并且无论男女老少都是实用，如果经济条件允许的前提下可以考虑这类跑步机。

（2）减少受伤的概率。对于初跑者和年龄较大以及伤后复跑的跑者来说，跑步机因为具有缓冲效果，能吸收双脚落地时对于下肢的冲击，减轻踝关节、膝关节、髋关节的负担，相较于室外路面的不平和硬度，跑步机能带来更多的安全感。

（3）多种搭配，跑起来更有趣。有时候，你会想着让跑步多一些变化，从中找到更多的乐趣，跑步机为你提供了这种可能。比如，先从轻松跑开始，长间歇加速，加个爬坡、陡升，回到平地，再来几趟短间歇，后以慢跑结束，跑步机能让你实现这些变化。